10.06.2023, 20:30
0
Полузащитник «Манчестер Сити» Илкай Гюндоган рассказал, как ему удается находится на ведущих ролях в команде в свои 32 года.
«Есть много разных вещей. Для меня сон – это святое. Я сплю от 8 до 10 часов и полностью восстанавливаюсь. Конечно, с тех пор, как родился сын, я сплю меньше. Но я очень благодарен жене, потому что она почти всегда встает ночью и заботится о малыше.
Зато днем он со мной – когда он мне улыбается, все заботы и проблемы действительно забываются. Мне никогда не удавалось отключиться от футбола и забыть обо всем вокруг так, как я могу делать это сейчас, когда играю с сыном.
Я забочусь о себе как только могу. Употребляю как можно меньше углеводов. Ем мясо на пару. И не слишком много, но и не слишком мало приемов пищи в течение дня.
Иногда я не могу совсем уж обходиться без сладкого, но, по крайней мере, сейчас сладостей значительно меньше, чем это было в подростковом возрасте, когда я ел почти все подряд.
Кроме того, мой организм сильно выигрывает от того, что вкуснейший донер-кебаб из Германии здесь далековато от меня, – сказал Илкай Гюндоган в эфире Sport1.
Напомним, что сегодня «Манчестер Сити» сразится с «Интером» в финале Лиги чемпионов в Стамбуле.
Для Илкая Гюндогана, скорее всего, это будет последняя игра за «горожан».
«Есть много разных вещей. Для меня сон – это святое. Я сплю от 8 до 10 часов и полностью восстанавливаюсь. Конечно, с тех пор, как родился сын, я сплю меньше. Но я очень благодарен жене, потому что она почти всегда встает ночью и заботится о малыше.
Зато днем он со мной – когда он мне улыбается, все заботы и проблемы действительно забываются. Мне никогда не удавалось отключиться от футбола и забыть обо всем вокруг так, как я могу делать это сейчас, когда играю с сыном.
Я забочусь о себе как только могу. Употребляю как можно меньше углеводов. Ем мясо на пару. И не слишком много, но и не слишком мало приемов пищи в течение дня.
Иногда я не могу совсем уж обходиться без сладкого, но, по крайней мере, сейчас сладостей значительно меньше, чем это было в подростковом возрасте, когда я ел почти все подряд.
Кроме того, мой организм сильно выигрывает от того, что вкуснейший донер-кебаб из Германии здесь далековато от меня, – сказал Илкай Гюндоган в эфире Sport1.
Напомним, что сегодня «Манчестер Сити» сразится с «Интером» в финале Лиги чемпионов в Стамбуле.
Для Илкая Гюндогана, скорее всего, это будет последняя игра за «горожан».
Автор: yaslyk87Фото: Твиттер
Сейчас читают
Загрузка...
Последние новости раздела
«Манчестер Юнайтед» следит за Санчо. Дополнительные деньги в игре
20.04.2024, 13:170Мерсон: «Манчестер Сити уничтожил и опозорил Реал»
19.04.2024, 10:341Итальянские клубы получили дополнительное место в Лиге чемпионов
19.04.2024, 09:530 Футбол онлайн
Текстовые онлайн трансляции
Результаты матчей LIVE
Футбольная ТВ Программа Трансферы LIVE
Рейтинг букмекеров
Результаты матчей LIVE
Футбольная ТВ Программа Трансферы LIVE
Рейтинг букмекеров
- 00:15«Аталанта» вышла в финал Кубка Италии 0
- 00:00АПЛ: «Ливерпуль» проиграл в мерсисайдском дерби, «МЮ» с большим трудом обыграл аутсайдера 0
- 21:48«Вест Хэм» ведет переговоры с Рубеном Аморимом 0
- 21:37«Бавария» интересуется защитником «Байера» 0
- 21:24«Ливерпуль» хочет подписать тренера «Фейеноорда» 0
- 21:02«Барселона» не смогла договориться о продолжении сотрудничества с Хави 0
- 20:57«Барселона» летом сможет подписывать топ-игроков 0
- 20:50Глава Ла Лиги ответил на критику за отсутствие автоматической фиксации гола 1
- 19:51Легенда сборной Англии назвал главную проблему «Челси» 0
- 19:38Матчи чемпионата Испании будут проходить в США 0